 Często łapie cię katar i/lub kaszel? Pozostali domownicy, w tym ci najmłodsi, również męczą się z infekcjami? Przyjrzyj się diecie, którą stosujecie na co dzień. Pewne produkty z naszych jadłospisów są śluzotwórcze i sprzyjają chorobom górnych i dolnych dróg oddechowych, inne zaś odwrotnie - osuszają organizm z nadmiaru flegmy, przyspieszają jej wydalanie z organizmu i sprawiają, że katar i kaszel trwają krócej, bądź stają się mniej uciążliwe.
U mnie w domu, nie tylko przy infekcjach, ale na co dzień, króluje kasza jaglana - ma właściwości nie tylko odśluzowujące, ale i przeciwzapalne. A oto lista produktów, sprzyjających odśluzowaniu organizmu:
Unikaj natomiast jedzenia wzmagającego produkcję śluzu:
Nie jesteś żabą ani ślimakiem O odpowiednią równowagę i wilgotność organizmu najlepiej dbać cały rok. Pamiętajcie, że śluz w ludzkim organizmie pełni funkcję ochronną, ale tylko do momentu, kiedy nie jest go za dużo. A niestety nasza codzienna dieta, w której często dominuje jasne pieczywo, cukier, sól, sery, mięso i ziemniaki, powoduje nadmierną produkcję flegmy, zwiększając tym samym podatność na zachorowanie oraz wydłużenie czasu trwania infekcji. Jeśli nasz jadłospis na co dzień nie jest idealny, warto zadbać chociaż o dobre żywienie doraźne - gdy już nas dopadł jakiś dziad-wirus, zwróćmy się ku osuszającemu jedzeniu, które pomoże nam szybciej wyjść z opresji. 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 Jedzmy mądrze i uważnie, a będziemy zdrowsi i szczęśliwsi. 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 Źródła: "Chinese Nutrition Therapy: Dietetics in Traditional Chinese Medicine" , Jorg Kastner. https://lunginstitute.com/blog/anti-mucus-diet/ www.organicauthority.com https://wellnourished.com.au/foods-that-reduce-mucus/ https://www.acupunctureaustralia.com.au/phlegm-mucus-in-throat/
3 Komentarze
Jagoda
3/15/2019 09:01:43 pm
Super artykuł! Muszę się zastosować, bo ciągle mam jakis katar, a tu proszę - pokarm może być dla mnie lekarstwem na to 'całe zlo'! 😊 Super! Dzięki za dzielenie się takimi mądrościami!
Asia_pracownia zdrowych nawyków
3/21/2019 03:13:37 pm
Cieszę się bardzo, że ta wiedza się przydaje! Niech służy i idzie dalej w świat. Jedzenie ma mnóstwo dobroczynnych właściwości, tylko nadal (zbyt) mało się o tym mówi.
Dominika Dutkowiak
3/12/2022 01:49:44 pm
Polecany jest tutaj owies, ale z własnego doświadczenia powiem, że owies niestety przy infekcjach i zatokowych problemach odpada, ponieważ zawiera naturalne śluzy. I to widać, gdy na przykłąd gotujemy owsiankę, ona jest bardzo kleista. Owsa więc, nie poleca się chorym na zatoki czy nawet katar, bo nie sprzyja eliminacji śluzu, a nie posiada również działania rozgrzewającego jak kasza jaglana. Owies przy cieżkich schorzeniach górnych dróg oddechowych obciąża. Ale zdrowi mogą go spożywać bez obaw. Odpowiedz |
Kanał RSS
